红糖水中的葡萄糖易于释放，吸收并具有很高的利用率，并且可以迅速为人体补充能量。对于气体不足，食欲不振和营养不良的妇女，平日可以使用适量的喝型红糖水。对于月经期间容易感冒的女性，您也可以使用红糖姜汤来消除感冒。

可以看出，红糖对女性朋友来说具有很大的喝，在正常情况下也可以适当地喝。

但是将红糖水冷藏后不要喝，很容易导致女性月经不调，例如痛经，胃痛等。也不要在红糖中添加乱七八糟的东西，很容易引起不适，总之，适当的喝红糖水就可以了。

红糖水什么时候喝最好

红糖什么时候喝好，是要根据每个人的体质和情况差别来对待。

1、在经期会痛经的女性朋友。这群女性通常是属于虚寒体质，在接近经期的时候，就应该提前做好保健工作，如提前喝红糖水、暖宫防痉挛，同时也不要过度的劳累，不要去游泳或者是洗凉水澡等，做好保暖工作，让子宫平和顺利地排出经血，不至于出现痛经的情况，在经期的过程中也应该持续喝红糖水，持续的暖宫，能保证痛经的预防工作。

2、因为某些原因造成痛经的少数人群。如果是因为在经期前出现不适宜的情况导致痛经的女性，不要过分担心，如果只是偶尔受寒导致痛经，可以在感到痛经的时候抱热水袋给子宫保暖，再喝红糖水暖子宫，来缓解子宫痉挛，此情况并不需要长时间的喝红糖，也不要每次月经期都喝。

3、在月经的后期才开始痛经的女性。有些女性会在月经快要结束的时候才开始痛经，这种情况并不需要提前和红糖，在经期开始的时候在喝效果会更佳。