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如何拥有性感锁骨？这些动作要常做

性感、迷人的锁骨是所有女性梦寐以求的，但是肩颈处厚厚的赘肉遮住了大家的美丽，让女性苦恼不已。专家提醒女性，其实大家可以通过运动消除肩颈处的赘肉，让迷人的锁骨显现出来。那大家应该怎么做呢？想要性感、迷人锁骨的朋友下面的几个

促进新陈代谢的最佳减肥法

生活中减肥方法有很多，那么在我们的生活中有什么比较好的促进代谢的减肥方法呢？下面给大家介绍促进新陈代谢的最佳减肥法，供大家参考。找机会多活动不喜欢运动的人身体的代谢效率自然会降低，而经常保持适当的运动，也会让新陈代谢维持

冬季常喝3种茶美容养颜又减肥

很冷的冬季喝上一杯热热的茶饮，身心都将获得温暖。那冬季适合喝什么样的茶呢？不同的茶饮有不同的功效，今天小编将向大家推荐3种就能美容养颜同时又能帮助大家减肥的茶饮，正在为了冬季减肥发愁的朋友，请一定别错过了今天的内容介绍：

月经期间适合减肥要远离哪些错误的减肥方法

经期减肥是一个比较好的时间，做好减肥要抓住正确的时间，做好减肥要注意方法的使用。你知道吗？在来月经的这个时间段，女性的体重是这个月比较重的时期。那么，对于这个时期该怎么做减肥呢？想要减肥要做好哪些事情呢？一起看看吧。经期

青岛博士揭秘最有效的“藏龄”秘籍

依靠众多的功效各异的化妆品的遮盖，很多美女开始了＆ldquo；藏龄＆rdquo；生涯。但是，夏季气温上升，气候闷热，炎热的天气很容易导致毛孔扩张，皮脂腺与汗腺的分泌液会大大增加，容易对皮肤造成损害，皮肤问题频发，让＆ld

让你的PP又翘又美每天只需5分钟

每天花几分钟做做这些小动作，打造闪耀美臀。1.跨步蹲，两臂持哑铃垂直于身体两侧。执行要点：收紧臀部肌肉。2.站直，骨盆垂直于地面，腹部紧收。执行要点：尽量下蹲。3.做下蹲的动作，双手举哑铃坚持数秒。执行要点：踢起的后腿要

瘦脸针溶脂针可以同时打吗？

说到脸型，现在的人最喜欢的还是瓜子脸，拥有瓜子脸的女性都被称为是美女。但是现实生活当中，大部分的女性都是有着过于肥大的咬肌或者是脸颊的脂肪比较多，脸型根本不够标准，所以大家都在积极寻找有效的瘦脸方法。现在来说，比较有效的

维生素服多了也致病

不少人认为维生素是安全药，营养药，用得越多越好，于是盲目长期超量服用维生素类药物。殊不知超量服用维生素不仅得不到应有的效果，还可能引起各种不良反应，甚至造成严重后果。　维生素a、可以促进生长，保护上皮组织，对防治皮肤

按摩三大穴位消肿甩脂效果好

攒竹穴攒竹穴在脸上眉毛的那里，一般是位于眉毛的两侧，并且是在内侧凹陷的那里，按摩这个穴位对于缓解头痛和消除脸部浮肿有很大的效果的。按压方法：遵循眼保健操的要求，双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每八拍为

脸部吸脂可能造成的3个后遗症

脸部吸脂不同于其它部位，脸部有很重要的五官，还有很多神经以及血管，而且脸部不会太多。吸脂一旦失败，很容易造成后遗症。今天我们就来了解一下面部吸脂失败可能造成的3个后遗症。一、面瘫脸部脂肪层分歧于身材其余部位的脂肪层，脸部

运动时穿棉质衣服易感冒？

运动时不比往常，在穿戴上很有讲究，穿错了就有可能造成伤害。选择运动着装时不妨遵循以下几点。运动的时候，很多人运动会穿纯棉服装，这样既吸汗又透气。其实，纯棉质地吸汗效果好，但透气性差，夏季运动时穿着容易导致中暑，秋季则可能

儿童减肥需注意减肥药不能乱吃

现在儿童减肥已经成为了一种社会性话题，很多的家长为了帮助孩子减肥会尝试各种的方式，其中就包括服用减肥药。但是大家是否清楚减肥药危害大，对于正处于生长发育关键期的孩子而言，服用减肥药减肥危害多多。下面小编就向大家简单的介绍

朱军为春晚积极减肥，男人想减肥吃饭别太急

央视春晚剧组公布了2015年羊年春晚的主持人阵容，本次主持人由去年的5人扩容为8人。除了多次主持春晚的老面孔朱军、董卿、撒贝宁、李思思、毕福剑、朱迅外，还有首次担任春晚主持人的新闻主播康辉和新生代综艺主持人尼

减肥方法各种省钱又有效的减肥妙招

很多女性到了夏天最关心的事情就是如何减肥，但我们清楚减肥并不是一两天的事情，那么夏季有哪些好的减肥方法呢？健康减肥要注意哪些事情呢？今天我们就从女性减肥的角度出发，来了解一下女性如何减肥比较好吧。一、弯腰捡豆子每天晚饭少

普洱茶减肥熟普洱茶能减肥吗

普洱茶有很好的刮油去脂的功效，所以很多人喜爱饮用普洱茶减肥。众所周知，普洱茶有生熟之分，大家不禁会问那么？想知道熟普洱茶能减肥吗，就一块儿来看下面的文章吧!＆mdash；＆mdash；普洱茶减肥普洱茶减肥熟普洱茶能减肥吗

游泳减肥记住游泳的这五个常识

我们知道夏天人们都喜欢游泳，并且游泳这项运动还可以起到燃烧全身脂肪起到减肥的作用。所以在炎热的夏天，很多人会叫上好朋友一起，去游泳馆痛痛快快的游个泳。当然游泳可以减肥，但要注意由于的五个常识，这样才是游泳减肥的正确方式。

水果不能随便吃5个水果减肥误区要了解

大家都吃过水果，并且也有很多人尝试过水果减肥法，但效果并不如自己期望的那样，也许你掉进了水果减肥误区中。水果怎么吃减肥，它不是在量上取胜，方法技巧才是关键的。总结了一些常见的减肥误区给大家，也许在吃水果时你也曾出现过这些

4种容易导致肥胖的食物减肥者应该远离

肥胖使得人们的外在形象受到影响，更加严重的是肥胖还会伤害到大家身体健康。因此，对于肥胖的朋友而言，大家一定及时的行动起来，积极的进行减肥。那如何减肥才会更有成效呢？专家指出减肥者除了要积极的进行运动锻炼以外，还应该在饮食

女性要减肥4个误区一定要避开

女性的减肥热情总是非常的高涨，但是有一部分女性减肥者却始终难见成功，这是为什么呢？虽然女性对于减肥都很执着，但是想要减肥仅仅是有决心是绝对不够，大家还应该采用正确的方式，还应该对减肥有正确的认识。关于减肥，女性一定要避免

减肥者必须遵循的4大饮食原则

对于正在减肥的朋友而言，大家应该注意什么呢？专家提醒大家除了运动以外，减肥者对于自己在减肥期间的饮食也应该多加注意。对于减肥者而言，减肥并不是容易的事情，良好的饮食习惯将会给大家提供诸多的帮助。那减肥者应该遵循哪些饮食原

想要减肥早餐应该吃什么

对于减肥者来说，减肥早餐是大家一定不能忽视的，早餐为大家开启全新的一天提供了能量，保障大家的身体健康。而在减肥期间，合理早餐安排会帮助大家更好的实施自己的减肥计划。那早餐究竟应该吃些什么呢？很多的朋友并不是非常的清楚，下

瘦脸针让你迅速变成明星脸

大s新书《美容大王2》里提到过，“打肉毒杆菌，能让肌肉变得紧实，进而改善你的脸型。不仅女明星爱肉毒杆菌，很多男明星也公开承认自己打过肉毒杆菌。”那么瘦脸针到底有什么功效呢？1、魔法瘦脸针的原理据爱思特美容整形连锁机构的何

韩星申敏儿全新写真露蜂腰翘臀 大展媚功

中国日报网环球娱乐消息：据edailyspn报道，韩星申敏儿近日为时尚杂志《marieclaire》拍摄了一组画报，身穿自己代言的calvinklein牛仔裤，秀出了如细柳般的曼妙好身材，性感之美显露无遗。1234123

冬季山药减肥食谱：既进补又减肥

冬季是进补最佳季节，同时也是最容易长胖的时间，那么在冬季如何进补又减肥呢？冬季正是盛产山药的季节，而山药营养价格高，是冬季最好的滋补品。或许大家只了解到山药的营养价值，但是对于山药的其它利用价值还不太熟悉，比如说山药有着

冬季不想胖，必吃这四大减脂食品

寒冷的冬天很多人都不愿意活动身体，更愿意缩在被窝睡个够，可是嘴巴又一直停不下来，吃个不停。那么我怎么在冬季保持苗条身材，怎样吃喝都不胖呢。其实在小编看来，冬季减肥的重点在于饮食，今天小编就来给大家推荐四大冬季减肥瘦脂的食

产后走形要谨防产后瘦腹不容忽视

女人们生完小孩儿后，肚皮就会变得松松垮垮，不像以前那么结实了，一坐下采，肚的肉马上凸出采，产后瘦腹减掉肚皮是产后当务之急。1．要改变饮食习惯吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。

减腹部赘肉的8大秘方

收腹秘方1：喝蜂蜜水，帮助排便在众多减肥方法中，你可能不知道蜂蜜减肥法。蜂蜜，含有丰富的果糖，果糖本身具有很好的润肠通便的功效。只要每天摄入50克的果糖，并喝足量的水＆mdash；＆mdash；1000毫升，能够让人体保

日常小妙招紧实手臂

随着日前气温逐渐升高，女孩们一定也忍不住想脱下身上的小外套，清凉一下对吧!不过在穿上今年特别流行的美丽平口洋装、图腾削肩小背心之前，妳也忍不住看了看自己软绵绵的肉肉手臂，实在觉得有点害羞吗？「手臂的肉好像可以再紧实一点.

分享中药减肥秘方的具体制作方法

在新世纪，人们对自己的身材还是比较在意的，一些肥胖人士都在寻找有效的减肥方法，希望可以早日恢复好身材。那么有没有快速的减肥方法呢？今天小编为大家推荐一款中药减肥秘方，帮助求美者快速减肥。下面就让我们一起来看看具体的制作方

跟明星一起做瑜伽减肥

跟明星一起做减肥瑜伽这个动作可以塑造美丽的臀部▲这个动作可以拉紧大腿的曲线这样的动作需要很好的平衡能力，要调整自己的呼吸这样可以舒展自己的背部肌肉，同时拉伸颈部▲这样的动作可以让自己的身体舒展，重塑线条整个身体充分放松，

5妙招瘦脸让大饼脸瞬变小V脸

怎么瘦脸最有效？很多爱美的女人都会出口成章的问出这句话，怎么瘦脸最有效？这个问题其实并不难，只要你知道胖脸的因素，就可以对症治疗，就知道怎么瘦脸最有效了。怎么瘦脸？我们先来看胖脸的因素。胖脸的三大因素脸胖的因素1＆md

想要瘦身减肥要避免的几个误区

现如今大家对于完美身材的共同认识都是纤细。为了能有纤细的身材许多爱美的女士都会积极的减肥瘦身，但是在我们日常的生活中大家减肥瘦身的方法都是正确的吗？会不会存在什么误区呢？下面我们一起了解下吧。睡眠不足一项历时16年、对近

女士减肥方法学会这些瘦到认不出

减肥对女性来说真是无时无刻不存在，随时随地都在进行中啊，减肥是女性毕生是事业，也是女性一所上不完的大学，不断的让自己变得更加优秀，是任何女人都不能拒绝的，女士减肥方法有很多，今天小编就为大家介绍一些快速有效的小技巧。女士

体育运动对小孩的九大好处分享

导读：体育运动是我们日常生活中经常会要接触的，不仅是简单的跑步、跳绳等等，还有各种球类运动甚至一些户外的极限运动等等。而今天我们要说的则是体育运动对小孩有什么好处。说到好处那可就真的多了，有益身心发展，促进骨骼健康成长、

最美的乳房长什么样

拥有一对丰满、健美、挺拔的乳房，是很多女性梦寐以求的事情.关于乳房，婴儿看到的是食物，男人看到的是性爱，医生看到的是疾病，商人看到的是金钱，女性看到的是美丽、自信。然而在专家眼中，判断乳房＆ldquo；美丽＆rdquo；

进行缩胃减肥手术应注意什么

在众多的减肥方法中，肠胃手术减肥的方法虽然并不多见，但是还是有很多减肥心切的人想要选择通过手术来进行减肥。肠胃手术中最常见的减肥方法就是缩胃减肥手术，因为效果明显也得到了许多人的认可。接下来就为大家介绍一下进行缩胃减肥手

剖腹产怎么消除腹部脂肪

剖腹产后留下的疤已经够恼人了，更别提疤上那些不晓得是脂肪、皮下组织，还是什么的疙瘩。难道，这是为人母者的惩罚吗？难道，你下半辈子都无法再有平坦的腹部吗？才不是呢！我告诉你，那些聚在伤疤附近一团团的东西，正是毫不留情地把它

挥一挥衣袖 跟上臂肥肉说拜拜

甩甩手就能甩掉赘肉？答案是肯定的。这不是空穴来风，而是由一定道理的，其实就是打通我们手臂的血脉，让代谢加快，从而达到瘦手臂的目的。不信的话，不妨来看看下边的具体介绍。使淋巴循环顺畅运用淋巴按摩来揉碎皮下顽固脂肪，左右各3

你知道吗正确合理安排一日三餐能有减肥的效果

减肥越来越受到大众的青睐，现在的社会都流行塑造身材，我们在日常生活工作当中，完美的身材会给我们在人际交往当中加分很高，人人都爱美，都想有一个好的身材，可是这样才能健康合理的做到减肥效果了？通过收集整理，今天为大家编辑了一

春季减肥食谱十款最具奇效瘦身餐

春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱？春季如何减肥？介绍10种春季瘦身食谱给瘦身MM参考，让您瘦得健康，瘦得美丽！芦笋芦笋含丰富维他命A同C热量：66cal/一磅芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲

烦躁多多喝水

便秘大口大口地喝水便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。

告诉你这3个瘦身动作相信离瘦身成功真的不远了

对于很多减肥的朋友来说，减肥无疑是一部自己的血泪史，苦逼的节食、疯狂的运动等等，然后经历身材的瘦身成功-反弹-在瘦身的＆ldquo；折磨＆rdquo；。其实对于减肥而言不仅只有节食和运动两种减肥方法，想获得减肥成功跟我们

六个瑜伽动作拯救你的“塌塌臀”

蝗虫式变体上身保持放松，把双手交叠放在下巴下方，胸腔腹部自然贴靠地面。吸气时右腿伸直向上抬高，脚趾尖绷直伸向远方。呼气时向下落地反方向。配合呼吸，动态练习5～8组后，每侧向上停留保持3～5秒。tips：如果想要加深，可以

你了解高温瑜伽减肥法吗快来看看吧

在这个看脸和看身材以瘦为美的社会，很多女性朋友为了让自己的身材变得更苗条，会选择瑜伽这种健身运动。瑜伽有很多种类，其实高温瑜伽是利用温度和速度的练习让人体排汗，排汗量通常比一般的瑜伽要多出好几百。那么，什么是高温瑜伽？练

“蛔虫减肥法”网上引热捧

本报讯（记者余乐、通讯员高翔、实习生李颖）＆ldquo；蛔虫减肥法＆rdquo；近日在网上引起热捧，医院也有不少女性咨询是否能吃蛔虫减肥。专家指出，吃蛔虫其实可以达到减肥目的，但会对身体带来伤害，得不偿失。杨女士昨天来到

林志玲大秀胸线无限风光在双峰

林志玲参演的新片《101次求婚》正在三亚拍摄当中，当日35度高温下，林志玲与黄渤却要顶着强烈的阳光练起“高温瑜珈”，林志玲玲珑优美，俯身时不慎走光显白色内衣，更险些露点。太阳暴晒，大汗淋漓，两人经过一番演练，已经湿透全身

18岁的男孩儿过重或肥胖,怎么办？

仅有一种慢性家庭压力点，即产前孕妇健康不佳和长至18岁的男孩儿过重或肥胖直接相关。总而言之，本文研究表明，女性和男性青少年对压力的反应是不同的，而该研究也通过时刻关注家庭的环境来深入剖析了肥胖和压力之间的关联；如今如果知

瑜伽减肥期间应该遵循什么饮食原则呢

我们知道瑜伽是一项起源于印度的古老的运动项目，瑜伽练习追求的是精神、心理和身体三要素的调节和平衡。当前很多人选择练习瑜伽来达到减肥受伤的目的，通过长时间的瑜伽训练，不仅身体和身材得到改善，身心也得到愉悦。对于瑜伽来说，它

减肥药的效果—体重减轻≠成功

如今使用减肥药来达到瘦身的目的，仍旧是很多肥胖人使用的一个减肥方法，在针对于的效果上，很多人都存在着这样一个误区，那就是他们认为只要吃减肥药让体重减轻了，就说明减肥成功了。专家言，这样的想法是不正确的。减肥药的效果＆md

三个月让你瘦下来的瘦身计划

想象一下，假如自己像青瓜那样瘦瘦长长的，那多漂亮，很多mm肯定迫不及待想知道这位mm的减肥方法了，甩掉30斤，她成功当上了青瓜女人，看看她是怎样做到的吧!给自己规定几条规矩我给自己起名叫“想做青瓜女人”，原因是首先青瓜修

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